Ejercicios con bandas elásticas

Si necesitas ejercicios con bandas elásticas para tener tu propia rutina, has llegado al lugar adecuado. A continuación, podrás ver diferentes rutinas para los diferentes grupos musculares y utilizando únicamente las gomas elásticas. ¡Echa un vistazo a lo que tenemos para ti!

Rutinas de ejercicios con bandas elásticas

Pros y contras de los ejercicios con gomas elásticas

¿Qué ventajas y desventajas ofrece entrenar con las bandas de resistencia? Después de probar diferentes ejercicios y consultar a diferentes atletas de fitness, estos son los pros y contras del entrenamiento con gomas de fitness.

Pros
  • No necesitas un gimnasio.
  • Muy económicas .
  • Puedes entrenar todo el cuerpo.
  • Portátiles: Te acompañan al fin del mundo si es allí donde vas.
  • Aptas para mejorar tu entrenamiento con pesas.
  • Recomendadas para principiantes y avanzados en el fitness.
  • Decenas de ejercicios para tu desarrollo y tonificación muscular.
  • Diferentes niveles de resistencia.
Cons
  • Algunas resistencias pueden ser demasiado resistentes para principiantes.
  • No sirven para «strongmans» a no ser que se usen como complemento en el entrenamiento con pesas.

¡Entrena todo tu cuerpo con las bandas de resistencia!

Después de poder ver las ventajas que encontramos en el entrenamiento con bandas de resistencia, es fácil intuir que con estas gomas tienes todo lo necesario para que cada músculo de tu cuerpo sepa que no solo no te saltas el entrenamiento, sino que llevas el propio entrenamiento a un nuevo nivel.

¿Al nivel de los dioses y diosas griegas? Quizás. Pero algo está claro, cuando decides implementar tu rutina con las bandas de resistencia, accedes a un nuevo escalón. El escalón donde sufrir pasa a ser parte del encanto. Un encanto transformado en hipertrofia. ¿Quién diría que unas simples gomas elásticas pudiesen hacer tanto? ¡Y vaya que si hacen!

¿Qué ejercicios se pueden hacer con bandas elásticas?

Quizás la pregunta sería más apta si fuese: ¿Qué ejercicios no puedo hacer con las bandas de resistencia para fitness? Y la respuesta es sencillo: Ninguno. Puesto que con estas gomas al poder entrenar todo tu cuerpo, los ejercicios que puedes hacer son prácticamente la mayoría:

¿Y qué pasa si quiero utilizarlas en el gimnasio?

¡Nada! Pasa que puedes implementar estas gomas a tu actual rutina con pesas y peso libre añadiendo una tensión extra que te ayudará a progresar en tu entrenamiento hipertrófico. Estos son los ejercicios más recomendados para utilizar con tus gomas elásticas.

  • Ejercicios con curl
  • Remos
  • Press Banca
  • Peso muerto

Son algunos de los ejercicios con pesas que no solo son compatibles con las bandas elásticas, sino que además son los idóneos si eres de esas personas que buscan el progreso constante.

¿Merece la pena entrenar con gomas elásticas?

Entrenar con gomas elásticas ha pasado de ser una posibilidad a ser la mejor opción. Algo que puedes comprobar gracias a nuestros diferentes ejercicios con bandas elásticas, ya que el entrenamiento con las mismas nos ofrecen grandes ventajas tanto a nivel físico, como económico. Sin olvidar lo cómo que es el hecho de que no tengas la necesidad de depender de un gimnasio.

Por lo tanto, si eres una persona a la que le gusta entrenar, llevar su cuerpo al límite, independiente y aventurera, estas gomas no solo pueden ser tus compañeras perfectas sino que también serán tus aliadas perfectas. Cuando tomas la decisión de comprar tu equipo basado en gomas elásticas, hace que tu vida tome un nuevo rumbo.

El rumbo de poder hipertrofiar sin pagar una mensualidad en un gimnasio, el rumbo de elegir donde quieres entrenar: ¿Tu casa? ¿Un parque? ¿Montaña o playa? Pero sobre todo, el rumbo de convertirte en esa versión con la que siempre has soñado poniendo tu tus horarios, tu tiempo y el lugar donde quieres entrenar.

¡Decenas de rutinas con gomas de resistencia! ¡GRATIS!

¿A qué esperas para conseguir la mejor versión de ti? ¿A qué esperas para dar el siguiente paso? ¡El paso de convertir tu cuerpo en todo aquello que quieres! Con nuestras rutinas de ejercicios con gomas elásticas no tienes excusas para no ponerte en forma.

¿Qué han cerrado el gimnasio? No es problema. ¿Qué no puedes permitirte un gimnasio? Tampoco es problema. ¿Qué tienes poco tiempo y entre ir y volver al gimnasio pierdes una hora más otra hora de entrenar? No hay problema, las gomas elásticas resuelven cualquier excusa que te puedas poner.

Además, en esta guía totalmente GRATUITA de ejercicios con bandas de resistencia podrás encontrar ejercicios para todos tus grupos musculares, explicados de una forma gratuita.